Este post é de utilidade pública e tem como objetivo esclarecer dúvidas relativas ao vírus h1n1 (Gripe A), bem como informar os sintomas, formas de contágio e medidas de prevenção. Penso que embora não haja motivos para alarmismos, todo cuidado é pouco! A questão não é alarmar-se e sim prevenir e evitar que o vírus se propague. Esteja atento aos itens abaixo divulgados pelo Departamento de Saúde Pública do Ministério da Saúde Portugal.
Os sintomas da gripe h1n1 ou gripe A são:
- Febre de início repentino (superior a 38ºC)
- Dores musculares
- Dores de cabeça
- Arrepios de frio
- Cansaço
- Tosse
- Dores de garganta
- Diarreia ou vómitos
Forma de Contágio do vírus h1n1:
- Contacto pessoa a pessoa, e através de gotículas quando se tosse ou se espirra
- Contacto com os olhos, nariz ou boca, de mãos que contactaram com objectos ou superfícies
infectadas com gotículas de uma pessoa com ov írus h1n1.
- O vírus permanece activo nas superfícies 2 a 8h.
- Cuidado com as barras de segunraça em metro, onibus, com maçanetas das portas,com teclados de computador, com mouse, etc.
- O vírus não é transmitido através da água para consumo humano, praias, águas de piscinas ou parques aquáticos.
- O vírus também não é transmitido através de alimentos.
O que propicia o contágio do vírus h1n1?
- Mãos sujas ou higienização mal feita das mãos
- Contacto comu materiais contaminados
- Permanência no meio de aglomerações de pessoas, em ambientes fechados e pouco ventilados.
- Proximidade excessiva entre pessoas (distância inferior a 1 metro)
- Cumprimentos pessoais, beijos, aperto de mãos, abraços, etc.
Período de Contágio:
- Um dia antes de iniciar os sintomas
- Até 7 ou 8 dias após o início dos sintomas da gripe
Medidas Preventivas contra o Vírus h1n1:
- Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa, não vá trabalhar e procure um médico.
- Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel,mas nunca com a mão!
- Deposite imediatamente no lixo o lenço de papel utilizado.
- Lave as mãos sempre com água e sabão! Caso nao possa lava-las com frequencia utilize gel desinfectante a venda em farmacias, ou toalhetes a base de alcool para desinfecção.
- Evite contactos com pessoas com gripe!
- Evite o levar com frequencia as mãos aos olhos, nariz e boca!
- Limpe frequentemente as superfícies ou objectos sujeitos a contacto, com os produtos de limpeza habituais ou alcool!
- Evite frequentar espaços públicos fechados e pouco arejados, como discotecas, bares, auditorios, etc.
- A lavagem das mãos deve durar mais de 20 segundos, sempre com sabonete, nunca somente com água.
Volta de uma viagem de uma Zona Afectada:
Se durante os 7 ou 8 dias seguintes ao regresso de sua viagem tiver:
- Febre repentina (>38ºC) e um dos seguintes sintomas:
- Tosse ou nariz congestionado
- Dores de garganta
- Dores musculares
- Dores de cabeça
- Cansaço
- Vómitos e/ou diarreia
Procure um medico imediatamente!
Se estiver com gripe:
- Permaneça em casa,não vá trabalhar e nem vá a escola.
- Evite o contacto íntimo com outras pessoas durante 7 dias após o início dos sintomas.
Sugiro também uma visita ao site Johnson Diversey para mais informações.
Veja abaixo um video portugues:
Veja abaixo um video de instruções brasileiro: